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Entrenamiento 16 minutos al día, 3 días a la semana. Este es un programa de 12 semanas de alta intensidad
16 minutos al día, 3 veces por semana durante 12 semanas. Eso es todo lo que necesitas para tener la mejor forma de tu vida.
Max Capacity Training es un programa de entrenamiento sin sentido que lo hará más fuerte, más delgado y más malo en menos de una hora a la semana.
MCT combina entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) con ejercicios progresivos de peso corporal para un entrenamiento rápido y efectivo.
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Entrenamiento del día 4 de muestra:
Protocolo Tabata (8 rondas, 4 ejercicios)
Sentadillas
Lagartijas
Estocadas
Tablón
Tiempo total de entrenamiento: 16:00
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