Offline
Latihan 16 menit sehari, 3 hari seminggu. Ini adalah program intensitas tinggi 12 minggu
16 menit sehari, 3 kali seminggu selama 12 minggu. Hanya itu yang Anda butuhkan untuk masuk ke bentuk terbaik dalam hidup Anda.
Max Capacity Training adalah program latihan tanpa omong kosong yang akan membuat Anda lebih kuat, lebih ramping, dan lebih kejam dalam waktu kurang dari satu jam seminggu.
MCT menggabungkan pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) dengan latihan berat badan progresif untuk latihan yang cepat dan efektif.
===========
Contoh Hari 4 Latihan:
Protokol Tabata (8 putaran, 4 latihan)
Squat
Push-up
Lunges
Papan
Total waktu latihan: 16:00
Saatnya mengembangkan Frieza!
Mengubah kelas karakter di Dragon Quest III: Remake HD-2D adalah cara penting untuk menjadi lebih kuat dalam permainan dan inilah cara melakukannya.
Jika Anda ingin mengambil beberapa game di Black Friday, berikut adalah 10 penawaran game PS5 terbaik di Amazon untuk dipertimbangkan.
Daftar Tingkat Unit Definitif kami untuk pengalaman Ball Tower Defense Roblox - semua menara peringkat dari meta absolut ke sampah!
Pelajari cara memecahkan semua teka -teki di Jinx memperbaiki semuanya Act 3 dan dapatkan kulit bernyanyi misterius dengan walkthrough lengkap ini!
Memilih salah satu profesi di Pulau Luma bukanlah pilihan yang mudah, jadi inilah peringkat dari semua pilihan.
Di situs web kami, Anda dapat dengan mudah mengunduh versi terbaru Max Capacity Training! Tidak perlu registrasi atau SMS!
