Offline
ออกกำลังกาย 16 นาทีต่อวัน 3 วันต่อสัปดาห์ นี่คือโปรแกรมความเข้มสูง 12 สัปดาห์
16 นาทีต่อวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ
Max Capacity Training เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายไร้สาระที่จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ และมีความหมายในเวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์
MCT ผสมผสานการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง (HIIT) เข้ากับแบบฝึกหัดน้ำหนักตัวแบบก้าวหน้าเพื่อการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
-
ตัวอย่างวันที่ 4 การออกกำลังกาย:
โปรโตคอล Tabata (8 รอบ, 4 แบบฝึกหัด)
คนขี้เกียจ
พุชอัพ
ปอด
ไม้กระดาน
เวลาออกกำลังกายทั้งหมด: 16:00 น
รายการระดับหน่วยที่ชัดเจนของเราสำหรับประสบการณ์การป้องกัน Ball Tower Roblox - หอคอยทั้งหมดได้รับการจัดอันดับจากอภิมานที่สมบูรณ์ไปจนถึงขยะ!
เรียนรู้วิธีการแก้ปริศนาทั้งหมดใน Jinx แก้ไขทุกอย่าง Act 3 และได้รับการร้องเพลงด้วยความอาร์เคนด้วยคำแนะนำที่สมบูรณ์แบบนี้!
การเลือกหนึ่งในอาชีพในเกาะ Luma ไม่ใช่ทางเลือกที่ง่ายดังนั้นนี่คือการจัดอันดับของตัวเลือกทั้งหมด
นี่คือการรั่วไหลและข่าวลือทั้งหมดโดยรอบแพ็คการขยายตัวของ Fisch Isle!
รู้ข้อเสนอและข้อเสนอล่าสุดทั้งหมดในการขาย Roblox Black Friday!
ค้นหาวิธีการคุ้นเคยและใช้หน่วย ON ในอนิเมะแนวหน้า เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบัฟที่คุ้นเคยและวิธีการติดตั้ง
คุณสามารถดาวน์โหลด Max Capacity Training เวอร์ชันล่าสุดได้อย่างง่ายดายบนเว็บไซต์ของเรา! ไม่ต้องลงทะเบียนหรือส่ง SMS!
